整体院に通院する原因・頭痛編

整体院に行く原因の中で頭痛があります。
頭痛には大きく分けて１、緊張型頭痛　２、偏頭痛　３、群発頭痛の３種類があります。
１、緊張型頭痛は締め付けられるような痛みです。原因は不安やストレスからです。
２、偏頭痛はズキンズキンと拍動性の痛みです。吐き気を伴い１～3日ほど続き、光や音を避けたくなり動くと悪化する場合もあります。
３、群発頭痛は片側の目の奥が激しく痛むようなものです。数日から数週間続きます。原因はストレスなどです。
頭痛の辛さで仕事・家事や勉強などの効率が悪くなったり出来なくなったり場合によっては休まなければならないなどと支障が出ます。痛みに耐えることは相当つらいです。
出来るならば頭痛にならずにいたいものです。何度も頭痛を経験すると自分はどういう場合に頭痛になるのかや、頭痛になる前兆が分ってきたりします。頭痛になる状況や前兆が分ったならば、出来ることならば頭痛になる状況や前兆から頭痛にならないように避けましょう。仕事・家事・勉強など忙しくてなかなか休息が取れないことも多いと思います。しかし、頭痛になって１～２日休む前に、数分から数時間の休息をとってなるべく悪化させない方が効率も良く、意欲もあがります。忙しいとなかなか休憩をとる余裕はないと思いますが、ご自分の状況に合わせてほんの少しでも出来ることから実践していくと良いと思います。
また、単に休息しただけでは、頭痛になることから、避けられない方は多いでしょう。整体で血流を改善するだけでも辛さを感じないで過ごせるようになることも多いです。病院に行くなり、整体院に行くなり、ご自分で工夫をしてなるべく快適な生活が出来るようにしましょう。